Каша с яблоками Янтарная

204,00

Каша с яблоками и персиком отличное блюдо для ежедневного рациона. Она не требует варки, достаточно лишь залить водой или молоком. Полезная каша на завтрак – это залог здоровья. Даже дети с большим удовольствием едят этот вкусный продукт с яблоками и персиком.

Описание

Диетологи рекомендуют обязательно употреблять на завтрак кашу. Но почему именно каша с яблоками? С одной стороны, любая злаковая пища – это источник витаминов и микроэлементов. С другой стороны, она очень сытная. Даже если Вам кажется, что съели совсем чуть-чуть. Дело в том, что она обволакивает стенки желудка и разбухает. Поэтому вы не будете испытывать чувство голода долгое время. А многим очень важно считать кратность приемов пищи в течение дня.

Чем полезна каша с яблоками?

Основным ингредиентом в ней является пшеничная крупа. Поговорим подробнее о ее свойствах.

  • С самого утра мы должны правильно активизировать работу пищеварительной системы. Безусловно, в этом нам поможет клетчатка. Она содержится во всех зерновых и злаковых культурах. Клетчатка имеет структуру волокон, которые буквально прочищают наш кишечник. Помимо этого, она снижает чувство голода и помогает регулировать вес. Удивительный факт, но растворимая клетчатка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это связано с тем, что она снижает уровень «плохого» холестерина. Тем самым, профилактируя развитие атеросклероза;
  • Один из главных источников витаминов. Содержит ретинол, который поддерживает остроту зрения. Также он укрепляет нашу иммунную систему. Тиамин, или витамин В, особенно важен для нормальной работы центральной нервной системы;
  • Микроэлементы Магний, Кальций и Фосфор. Они играют главную роль в образовании костей. При дефиците этих веществ развивается остеопороз. А у детей – задержка в физическом и нервно-психическом развитии.

Яблоки не менее полезны для организма. Они богаты железом, которое незаменимо для нормального кроветворения. Помимо этого, содержат почти все группы витаминов. Особенно велика концентрация аскорбиновой кислоты. Одно яблоко покрывает треть ее суточной нормы! Это отличная профилактика и поддержка иммунной системы.

Персики – это настоящий защитник наших сосудов. Вещества, содержащиеся в них, укрепляют сосудистую стенку. А также способствуют выведению избыточной жидкости из организма. Ну и конечно, делают любое блюдо в разы вкуснее!

Кашу с яблоками разрешено давать детям с полутора лет. Можно дополнить рецепт другими фруктами по своему вкусу.

Способ приготовления: залить кашу горячей водой или молоком. Через 4-5 минут она будет полностью готова. Приятного аппетита!

Состав: яблоко, персик, пшеница.

Детали

Вес 200 g
Габариты 15 × 5 × 20 cm

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Каша с яблоками Янтарная”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *